Et si vous faisiez de votre stress un allié… 🙂
Cette journée a pour but d’apprendre à mieux gérer nos comportements de stress (pensées, émotions, comportements) et à comprendre le message que le stress nous adresse.
Dans ce but, nous alternerons des moments d’apports théoriques concernant le stress et des exerces pratiques issus de l’ANC* et de la sophrologie caycédienne.

DÉROULEMENT & OBJECTIFS?
Chaque participant travaillera sur une situation de stress qui lui est propre avec les objectifs suivants:
– Repérer vos indicateurs de stress
– Connaître et reconnaître vos comportements sous stress pour mieux les gérer.
– Découvrir le message du stress ainsi que ce qui permettra de le tempérer
– Apprendre à influencer positivement vos pensées, émotions et comportements en situation de stress.

PRÉREQUIS:AUCUN.
Avoir suivi l’atelier « Le stress & moi » est un plus.

POUR QUI ?
Toutes personnes souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.

A SAVOIR
Groupe de minimum 5 personnes et de maximum 12 personnes.