2ème atelier Nia de la série de 4 programmés du 09 octobre au 18 décembre (voir dates et thèmes ci-dessous)
Avoir seulement la MOBILITÉ ou seulement la STABILITÉ n’est pas suffisant pour maintenir un corps sain et en forme.
Sans STABILITÉ, le corps ne pourrait pas bouger en toute sécurité et deviendrait trop stimulé. Sans mobilité, le corps ne pourrait pas bouger du tout et deviendrait raide.
– La MOBILITÉ est une énergie en mouvement constant. Sa sensation est semblable au roulement de l’océan, constamment vivant, en mouvement, ondulant, coulant, cherchant à remplir les espaces vides.
Son rôle:
– augmenter l’endurance musculaire et cardiovasculaire;
– développer une énergie en mouvement constant;
– maîtriser la lenteur et la rapidité du mouvement.
– La STABILITÉ est la force combinée au calme et au repos. Sa constance permet la liberté. Elle permet de se maintenir en place, sans jamais perdre l’équilibre ou quitter son centre.
Son rôle:
– favoriser la relaxation
– activer l’intégration posturale;
– amplifier un bon alignement du corps.
Lors de cet atelier, je vous guiderai par le mouvement dansé pour que vous augmentiez votre MOBILITÉ et votre STABILITÉ.
Dans chaque cours, atelier Nia‚ vous retrouvez 4 piliers:
le MOUVEMENT, la PLEINE CONSCIENCE, la CONNEXION, la JOIE.
À très bientôt ici ou ailleurs.
Jocelyne, « with Joy »
Dates des ateliers:
– 09/10: Le TOUCHER, source de bien-être
– 27/11: Danser pour mieux RESPIRER
– 18/12: Dansez la «MAGIE DE NOËL» ou comment «BIEN-NAÎTRE».
Prix:
1 à 2 = 35€/l’atelier
3 ateliers = 90€
4 ateliers = 100€
